¡Aloe vera y vitamina E: un dúo dinámico para tu piel!
El aloe vera y la vitamina E son dos ingredientes naturales que se han utilizado durante siglos por sus propiedades beneficiosas para la piel. Cuando
Aceites esenciales
Aceites esenciales
Los aceites esenciales son extraídos de las propiedades específicas de flores, hojas, semillas, cortezas, frutas y árboles. Estos aceites además de impregnar un buen olor, favorecen el bienestar físico y mental de las personas.
Los aceites esenciales suelen usarse:
- Holísticamente: se aplican realizando masajes, tratan trastornos emocionales y físicos.
- Clínicamente: usados en combinación con los tratamientos de la medicina oficial.
- Estéticamente: los aceites se utilizan en difusores para ambientar los espacios.
La Aromaterapia
La aromaterapia es una técnica donde se utilizan los aceites esenciales, para relajar, revitalizar, estimular, y calmar nuestro cuerpo. Además, dan alivio a la ansiedad y la depresión, mejora el sueño y la calidad de vida de personas con enfermedades crónicas.
Tres formas de uso:
- Inhalación indirecta: el aceite esencial se coloca en un difusor y este se dispersa en el aire.
- Inhalación directa: se aspira el aceite mediante un inhalador individual.
- Masaje: se aplica directamente sobre la piel.
Los aceites esenciales se utilizan en dosis muy reducidas, ya que tienen una concentración muy alta.
Aceites esenciales más utilizados
Relajantes
Suele utilizarse los aceites de menta piperita, lavanda, manzanilla, jazmín, incienso y mirra, nerolí, naranja, mandarina, y ylang-ylang.
Cicatrizantes
Aceite de ricino, almendras, coco y vitamina E.
Cosméticos
Para el cuidado de la piel, cabello y uñas, aceite de higuerilla, árbol de té, mirra, lavanda y geranio.
Ideas para implementar los aceites esenciales
Disfruta de un baño aromático
Pasos:
- La temperatura del agua debe estar caliente, sobre los 35ºC.
- No apliques las gotas de aceite esencial directamente al agua, mézclala con dos cucharadas (20ml) de sustancia grasa tales como: leche entera, leche en polvo o un gel de baño sin perfume, por último, añade de 6 a 8 gotas del aceite esencial.
- Pon tu música relajante favorita.
- Deja que los aceites esenciales absorban sus beneficios en tu cuerpo.
Aromatiza tus espacios
Pasos:
Escoge la forma de aplicación:
- Difusores
- Spray instantáneo
- Aplicando directamente en una zona específica.
- En el suavizante de ropa
- En productos de limpieza
Si deseas ambientar tu espacio:
- Lavanda con naranja: para un sueño revelador.
- Eucalipto: para la congestión y la gripa.
- Limón o Romero: ayuda a la concentración.
- Árbol de té: evita picaduras de insectos.
- Romero o menta: relaja tu cuerpo.
Recuerda que los aceites, en general, pueden producir irritación o alergias, cuando se aplica directamente en la piel, te recomendamos probar en un pequeño sector, antes de aplicarlo en todo el cuerpo.
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