Vitaminas esenciales para el sistema inmune: la guía que necesitas
Cuando pensamos en “subir las defensas”, casi siempre se nos viene a la cabeza la vitamina C. Pero la realidad es que
Ingredientes:
1 manojo de espinaca y perejil
1 taza de sábila
1 trozo de piña
1 jugo de limón
1 cucharada de chia
1 vaso de agua
Preparación: Licua y listo.
Beneficios:
La sábila es un laxante natural y es altamente reconocido y recomendado para limpiar tu organismo, te ayuda a mantenerte regular y a la misma vez, elimina cualquier “desecho” que pueda acumular tu estómago, vejiga, hígado, bazo y riñones. Esto alivia cualquier indigestión que pueda causar hinchazón y de esta manera, también te ayuda a mejorar tu zona abdominal. Regula los niveles de azúcar en la sangre, y acelera el metabolismo.
RECUERDA que los jugos verdes desintoxican al remover la fibra de los intestinos y así le damos un descanso al sistema digestivo; el cuerpo utiliza esta energía, en la reparación de células y la eliminación de toxinas. Los jugos verdes ayudan a:
Bajar de peso, incrementar energía, mejorar la digestión, mejoran el cutis, mejoran la calidad de sueño, reducen dolores, la ansiedad por los dulces, eliminan adicciones y fortalecen el sistema inmunológico.
