¡Aloe vera y vitamina E: un dúo dinámico para tu piel!
El aloe vera y la vitamina E son dos ingredientes naturales que se han utilizado durante siglos por sus propiedades beneficiosas para la piel. Cuando
¿Qué hace el magnesio en el cuerpo?
Junto con la Vitamina D y el Omega 3, el Magnesio está en el podio de los suplementos más recetados y más vendidos a nivel mundial. Por eso, si nos preguntamos qué hace el magnesio en el cuerpo humano, debemos saber que este mineral es responsable de 400 funciones de nuestro cuerpo.
Y a pesar de su presencia en muchos vegetales y hasta en el agua de los ríos, se calcula que alrededor del 75% de nosotros, los seres humanos, tenemos deficiencia de este mineral en el organismo, por eso es tan común que para volver a nuestro equilibrio y para reestablecer funciones tan básicas como el buen funcionamiento de tu corazón y cerebro, los médicos alternativos y funcionales recurran a suplementos que lo contengan.
¿Qué hace el magnesio en el cuerpo? Descúbrelo
- Es un relajante muscular, por eso ayuda a que tu intestino se “relaje” y alivia el estreñimiento al promover el movimiento de éste.
- Como relajante muscular, apoya en momentos de estrés y dolores de cabeza.
- Es fundamental en el control de la insulina en la sangre (la hormona encargada de nivelar el azúcar en nuestra sangre)
- Se aloja en nuestros huesos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis.
- Es un gran regulador del sistema nervioso autónomo, por lo que una deficiencia de magnesio puede estar relacionada con mayores niveles de estrés y más probabilidad de padecer de depresión.
Nuestros magnesios favoritos
Óxido, citrato, cloruro, glicinato… ¿Cuál tomar? es seguramente la pregunta que nos hacemos después de saber qué hace el magnesio en el cuerpo.
El más comercial es el Cloruro, sin embargo, una de las presentaciones más estudiadas y con mejor absorción y relación precio y calidad, es el CITRATO. Cada tipo de magnesio, a pesar de que contiene el mineral, tiene diferentes niveles de absorción en el cuerpo. Es muy probable que al consumir Óxido de Magnesio, el mineral neto que absorbas sea muy poco. Por eso acá te presentamos nuestros favoritos:
Fórmula en cápsulas a base de Citrato de Magnesio y de Potasio. Sin duda, el favorito de los médicos funcionales.
2. Citrato de Magnesio Mineralin:
El tradicional citrato en su presentación más sencilla, pero igual de potente. En cápsulas, para una dosis de 240 mg de magnesio al día.
3. Great Day
Así como su nombre lo dice, tomar Great Day, es asegurarte un Buen Día. Esta es una fórmula a base de citrato de magnesio y de potasio, pero éste en especial, contiene jengibre y limón. Según estudios propios de laboratorio, su contenido de componentes activos como 6 gingerol y 6 shogaol, tienen propiedades digestivas, antiinflamatorias, antioxidantes y antieméticas, además tiene un delicioso sabor a limón mandarino.
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