¡Aloe vera y vitamina E: un dúo dinámico para tu piel!
El aloe vera y la vitamina E son dos ingredientes naturales que se han utilizado durante siglos por sus propiedades beneficiosas para la piel. Cuando
Beneficios de la Vitamina E: te recarga de belleza
¿Conocías estos beneficios de la vitamina E para la piel, el cabello y más?
Estos son algunos de los beneficios de la vitamina E:
- Poderoso antioxidante: te protege de los radicales libres.
- Sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias.
- Ayuda a formar glóbulos rojos y ensancha los vasos sanguíneos para evitar que la sangre se coagule dentro de ellos.
- Ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina K.
Beneficios de la Vitamina E en la piel:
Contorno de ojos: tiene efectos beneficiosos en la prevención del daño inducido por los rayos UV. Además, contribuye reduciendo los efectos del estrés oxidativo.
Anti pigmentación: promueve la regeneración celular.
Crema anti edad: puede retrasar la aparición de arrugas prematuras.
Bálsamo para labios: gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y fotoprotectoras, su aplicación disminuye problemas como la resequedad y el deterioro prematuro de esta zona delicada de la piel.
Estrías: puede atenuar el color de las estrías, por sus propiedades cicatrizantes.
Beneficios de la Vitamina E en el cabello:
Rejuvenece el cuero cabelludo: funciona como un potente acondicionador que hidrata el cuero cabelludo a gran profundidad, evitando que sufra de caspa o resequedad.
Estimula el crecimiento del cabello: fomenta la buena circulación, así tu cabello crecerá con rapidez.
Evita la caída del cabello: los antioxidantes que aporta esta vitamina favorecen la reducción de los daños que el estrés y los radicales libres pueden causar en los folículos capilares.
Luminosidad: aporta una humectación intensa. Esto hará que tu pelo brille de la raíz a las puntas sin que se vea grasoso.
Fortalece la fibra capilar: su uso constante asegura que tu cabello esté fuerte, brillante y luminoso. La vitamina E evita las puntas abiertas y disminuye los quiebres.
¿Hora perfecta para tomar vitamina E?
No hay un horario especifico, pero se recomienda consumir el suplemento acompañado de una de las comidas más pesadas del día para facilitar su absorción.
Fuentes alimenticias de vitamina E
La mejor manera de obtener los requerimientos diarios de vitamina E es consumiendo fuentes alimenticias. La vitamina E se encuentra en los siguientes alimentos:
- Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya). Imágenes
- Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas). Imágenes
- Semillas (como las semillas de girasol). Imágenes
- Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli). Imágenes
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