La avena contiene un amplio grupo de nutrientes que desempeñan importantes funciones en el cuerpo humano. Entre ellos, tiamina (vitamina B1), vitamina B6 y ácido fólico, que son necesarios en nuestro organismo y pueden ayudar al correcto funcionamiento de algunos sistemas como el nervioso o inmunológico entre otras funciones.
El aguacate es una fruta que no deja de sorprendernos gracias a su versatilidad, beneficios y su sabor lo podemos usar en un sin fin de recetas deliciosas con aguacate.
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