¡Aloe vera y vitamina E: un dúo dinámico para tu piel!
El aloe vera y la vitamina E son dos ingredientes naturales que se han utilizado durante siglos por sus propiedades beneficiosas para la piel. Cuando
5 Tips para bajar de peso
¡5 Tips para bajar de peso y no morir en el intento!
Perder peso no es una misión sencilla, hay cientos de dietas de moda, programas para adelgazar rápido y fácil. Sin embargo, la base para lograrlo sigue siendo una dieta saludable de bajas calorías, combinada con un aumento en la actividad física. Para lograrlo a largo plazo, debes hacer cambios permanentes en tu estilo de vida y hábitos de salud.
1. Encuentra tu motivación interior
Nadie más puede hacerte perder peso ¿Qué te dará el impulso para seguir el plan?
Haz una lista de lo que es importante para ti, así te mantienes motivado y concentrado, ya sea que se trate de tus próximas vacaciones o de lograr una mejor salud general.
2. Come lentamente y saborea la comida
Comer despacio disfrutando de cada alimento permite que cuando el estómago se encuentre casi lleno, mande una señal al cerebro indicando que ya ha recibido suficiente comida y que ya no necesita seguir comiendo. La ansiedad no es una buena aliada para lograr los resultados.
3. Comer de todo, pero con moderación
El cuerpo necesita de todos los nutrientes, por lo que en las dietas en las que se prohíben los carbohidratos hacen que el peso aumente de nuevo al poco tiempo.
4. Combina pesas y ejercicio cardiovascular
Aunque los expertos en fitness cada vez estén más de acuerdo en que la mejor estrategia para perder peso es priorizar los ejercicios de pesas, la realidad es que si lo combinamos con ejercicio cardiovascular los resultados pueden ser muy buenos.
5. ¡No te compares!
El cuerpo de cada persona es diferente y el proceso puede ser más rápido en algunas personas que en otras.
¡Animo! La pérdida de peso es un beneficio no solo para verte bien, sino para sentirte mejor de una forma consiente y equilibrada 🙌🏼.
En Moli encontrarás muchas opciones naturales que te ayudarán en tu proceso para llegar a...
¡tu peso ideal!
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Rutina de Skincare para Piel Grasa
La piel grasa se caracteriza por una producción excesiva de sebo, lo que puede obstruir los poros y provocar puntos negros, espinillas y acné. Una
¿Qué tiene que ver el déficit de atención en niños con el magnesio?
¿Qué es el trastorno del déficit de atención? El trastorno por déficit de atención (TDA) es un trastorno del neurodesarrollo que secaracteriza principalmente por dificultades