Dolor Articular: Síntomas, causas y formas de prevención

Una articulación es el lugar del cuerpo donde se conectan dos huesos y hay ocasiones en las cuales se empiezan a presentar dolores, inflamaciones, enrojecimiento y otros síntomas en zonas del cuerpo como manos, pies, rodillas, caderas, hombros, columna y otras áreas. Este fenómeno es también llamado artralgia y es de gran importancia darle un adecuado tratamiento ya que al ser zonas del cuerpo que están en movimiento todo el tiempo, pueden llegar a afectar otros sistemas del cuerpo en los que se pueden reproducir efectos y síntomas secundarios que generan complicaciones de movilidad de mayor gravedad y termina afectando la calidad de vida de las personas que padecen esta afección. 

El dolor articular se manifiesta de forma diferente en todos los tipos de cuerpos y sistemas. El dolor puede ser leve o intenso, puede durar poco o ser constante por mucho tiempo. Debido a esto es importante llevar un control sobre nuestro cuerpo para empezar reconocer de forma temprana posibles síntomas que nos puedan llegar afectar de alguna manera. 

Entre los principales síntomas de dolor articular se encuentran:

• Dolor en una articulación con movimiento o en reposo.
• Rango de movimiento limitado.
• Rigidez después de la inactividad o durante la actividad.
• Hinchazón o sensibilidad en una articulación.
• Enrojecimiento o calor en una articulación.
• Incapacidad para realizar las actividades cotidianas.

Pero ¿Qué causa dichos síntomas?, ¿Es el dolor articular hereditario? O ¿Se relaciona con el estilo de vida que lleva una persona?:

El dolor articular puede producirse por los siguientes factores:

• Enfermedades autoinmunitarias, como la artritis reumatoidea y el lupus.
• Bursitis.
• Condromalacia rotuliana.
• Infecciones causadas por un virus.
• Lesión, como una fractura.
• Osteoartritis.
• Osteomielitis (infección del hueso).
• Artritis séptica (infección articular).
• Tendinitis.
• Esfuerzo o sobrecarga inusual, lo que incluye distensión muscular o esguinces.

Padecer dolores en las articulaciones pueden traer varios problemas graves a futuro, por eso si deseas prevenir sus síntomas debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Haz ejercicio o deporte de forma regular.
• Mantén una alimentación balanceada y rica en calcio, proteínas y vitaminas. 
• No realices esfuerzos innecesarios.
• Evita el consumo de tabaco y alcohol.
• Procura dormir al menos 8 horas diarias.
• Realiza estiramientos al empezar el día.