¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un trastorno más común del que las personas se imaginan, ya que este se puede llegar a manifestar a través de sentimientos de preocupación excesiva, inquietud constante o temor. En muchas ocasiones estas emociones pueden ser de ayuda para resolver situaciones que requieren de un extra de energía o puede causar el efecto contrario en las personas al bloquearlas física y mentalmente.

Estos son los trastornos de ansiedad más comunes:

Trastorno de ansiedad generalizada

Las personas que padecen de trastorno de ansiedad generalizada suelen estar en un estado de preocupación excesiva que no cesa con el paso de los días, los principales síntomas suelen ser falta de concentración, irritabilidad, tensión en el cuerpo e insomnio.

Trastorno de pánico

Este tipo de trastorno de ansiedad causa ataques de pánico, manifestándose con taquicardia, dificultad para respirar, transpiración, hormigueo, entre otros síntomas relacionados a sensaciones y sentimientos repentinos que pueden ser llevados al extremo sin presentarse peligro alguno.

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Las personas que experimentan el trastorno obsesivo-compulsivo tienden a experimentar sentimientos, emociones, pensamientos sensaciones que los llevan a tener un impulso constante de repetir ciertos comportamientos o acciones en forma obsesiva.

Remedios naturales para controlar la ansiedad

Tila

El té de tila es una infusión que se hace con el
fruto de plantas el género tilia, la cual tiene
efectos tranquilizantes en el cuerpo ayudando
a conciliar el sueño y otras afecciones
relacionadas a al estrés y la ansiedad.

Té de valeriana

La valeriana es una planta comúnmente
conocida para tratar problemas de sueño, sin
embargo, esta también es utilizada como un
tranquilizante del sistema nervioso ayudando
así a tratar síntomas de trastornos de ansiedad
de forma natural.

Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es una hierba terapéutica
que ayuda a aliviar dolores menstruales,
problemas gastrointestinales y dolores de
cabeza. Esta también es conocida por ayudar a
calmar ciertos síntomas de estrés y ansiedad
como el insomnio, nerviosismo y tensión
muscular.